La cafeína ofrece muchos beneficios para la salud, pero ya sabes lo que dicen sobre todas las cosas buenas de la vida. Demasiado de una cosa buena puede ser algo malo.
Esto no quiere decir que debas dejar de consumirlo en absoluto. En lugar de dejar la cafeína, deberías empezar a controlarla.
Según la Clínica Mayo, el consumo de 400 mg de cafeína al día se supone que es seguro para los adultos. La mayoría de las aplicaciones parecen seguir la misma regla.
Mucha gente ni siquiera sabe cuánta cafeína están drenando hasta que se convierten en adictos. Prevenir es siempre mejor que curar. Con este pensamiento en mente, echemos un vistazo a algunas de las mejores aplicaciones de la calculadora de ingesta de cafeína para la plataforma Android.
Tabla de contenidos
1. Rastreador de cafeína
El Rastreador de Cafeína le ayudará a controlar su consumo diario de cafeína permitiéndole ingresar valores como el nombre del café que está sorbiendo, el tamaño de la bebida (oz o ml) y la cantidad de cafeína que tiene en mg.
Me gustan los gráficos y diagramas circulares que creó automáticamente sobre la marcha. Un gráfico con código de colores mostrará el nivel de cafeína en su sangre, la cantidad que ha consumido pero que aún no ha llegado a su torrente sanguíneo, y la cafeína metabolizada.
También puedes añadir bebidas personalizadas si no encuentras las tuyas en el menú desplegable. Todos los datos se pueden exportar en formato CSV. La aplicación te costará sólo $0.99 pero vale la pena cada centavo.
Hecho interesante: Cada individuo es único y el café prueba este punto sin lugar a dudas! Según la revista New York Magazine, la cafeína afecta a todos de manera diferente dependiendo del control de la natalidad, la edad, el sexo, la raza y el género.
2. Calculadora de cafeína
La Calculadora de Cafeína es una aplicación bastante simple con un número limitado de recetas de café para elegir. Aunque las opciones son limitadas, la interfaz de usuario es funcional y fácil de usar. Seleccione la bebida en el menú desplegable, elija entre ml/onza y el tamaño de la taza.
Algunas personas tienden a consumir una taza tras otra, por lo que la Calculadora de Cafeína le permitirá elegir el número de tazas también. Seleccioné Coca-Cola (300ml) que aparentemente tiene 28.9mg de cafeína!
La aplicación es buena y tiene potencial, pero por alguna razón, el desarrollador parece haberla abandonado. Así que, continuamos con nuestra cacería.
3. Rastreador de cafeína: Kofe+
Kofe+ es un útil rastreador de cafeína que no sólo controlará su ingesta diaria de cafeína, sino que también controlará su contenido de cafeína en sangre. Sólo tienes que pulsar el gran ícono azul «+ » en la parte inferior derecha de la pantalla e introducir los detalles.
Viene con una base de datos bastante extensa de nombres de café para elegir (más de 700) con su contenido de cafeína. A medida que empiece a escribir, verá que aparecen sugerencias como las que ve en la búsqueda de Google. Puede introducir la fecha, la hora y la duración de su consumo. No olvide introducir la cantidad.
La aplicación calculará automáticamente el contenido de cafeína y lo añadirá a su objetivo actual. Según la aplicación, he consumido 314mg y todavía me quedan 86 para terminar.
Hasta ahora, Kofe+ ofrece la lista más extensa de nombres de café entre los que elegir y que han funcionado como se anunciaba.
Hecho interesante: No eres el único adicto a la cafeína. Según la Universidad de Villanova, el 90% de la población de los Estados Unidos consume un promedio de 300 mg de cafeína al día. Ese es un gran mercado!
4. Cafeína por día
Lo que pasa con la cafeína es que no sólo está disponible en el café, sino también en el té, las bebidas energéticas y los refrescos. Mientras que las aplicaciones mencionadas anteriormente hicieron un buen trabajo de seguimiento del consumo de cafeína y su estado, no lograron categorizarlo.
Cafeína por día le permitirá elegir una de las cuatro categorías disponibles antes de que pueda introducir otros detalles como el nombre y la cantidad consumida.
Mientras que me gusta la capacidad de rastrear cuánta cafeína está entrando en mi sistema debido a todos esos refrescos, la aplicación está preguntando a memy age cada vez que la abro. Es molesto, pero toma menos de un segundo.
5. Cafeína sin receta
Caffeine Counter es una aplicación gratuita pero apoyada por anuncios que monitoreará su consumo diario/mensual de cafeína y le ayudará a mantenerse dentro de los límites. Esta es la primera aplicación en la lista que creo que tiene una buena interfaz de usuario. Un widget para citas con las estadísticas de hoy.
Si eres un cliente habitual de Starbucks y vives en Estados Unidos o Europa, esta aplicación te encantará aún más. Esto se debe a que tienen opciones separadas para Starbucks con todo su menú en oferta.
Sólo tiene que seleccionar el elemento y conocerá su contenido. Aunque la lista de Starbucks es extensa, el número de opciones disponibles de lo contrario no está a la altura de lo que vi en otras aplicaciones de contador de cafeína para Android.
Los gráficos se ven mejor con cada día marcado con el consumo junto con el total. Como dije, la interfaz de usuario es bastante ordenada y funcional.
Lo ideal es que, según la aplicación, no consumas más de 200 mg de cafeína al día.
Desarrollado por Caffeine
Si usted es una de esas personas que necesitan cafeína como un teléfono inteligente necesita ser cargado, entonces usted también necesita una de las aplicaciones de arriba para monitorear su consumo de cafeína. Beba café y manténgase saludable.
