La cafeína ofrece muchos beneficios para la salud, pero ya sabes lo que dicen sobre todas las cosas buenas de la vida. Demasiadas cosas buenas pueden ser malas.
Esto no quiere decir que debas dejar de consumirlo en absoluto. En lugar de dejar la cafeína, deberías empezar a monitorearla.
Según la Clínica Mayo, se supone que consumir 400mg de cafeína diariamente es seguro para los adultos. La mayoría de las aplicaciones parecen seguir la misma regla.
Mucha gente ni siquiera sabe cuánta cafeína está consumiendo hasta que se convierte en adicta. Prevenir siempre es mejor que curar. Con este pensamiento en mente, echemos un vistazo a algunas de las mejores aplicaciones de calculadora de consumo de cafeína para la plataforma Android.
Tabla de contenidos
1. Rastreador de cafeína
El rastreador de cafeína le ayudará a hacer un seguimiento de su consumo diario de cafeína permitiéndole introducir valores como el nombre del café que está tomando, el tamaño de la bebida (oz o ml) y la cantidad de cafeína que tiene en mg.
Me gustan los gráficos y diagramas de pastel que creó automáticamente sobre la marcha. Un gráfico codificado por colores mostrará el nivel de cafeína en la sangre, la cantidad que ha consumido pero aún no ha llegado a su torrente sanguíneo, y la cafeína metabolizada.
También puedes añadir bebidas personalizadas si no encuentras la tuya en el menú desplegable. Todos los datos pueden ser exportados en formato CSV. La aplicación te costará sólo $0.99 pero vale la pena cada centavo.
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Dato interesante: ¡Cada individuo es único y el café demuestra este punto más allá de toda duda! Según la revista New York Magazine, la cafeína afecta a todos de manera diferente dependiendo del control de la natalidad, la edad, el sexo, la raza y el género.
2. Calculadora de cafeína
La Calculadora de Cafeína es una aplicación bastante simple con un número limitado de recetas de café para elegir. Aunque las opciones son limitadas, la interfaz de usuario es funcional y fácil de usar. Seleccione la bebida en el menú desplegable, elija entre ml/oz y el tamaño de la taza.
Algunas personas tienden a consumir una taza tras otra, por lo que la Calculadora de Cafeína le permitirá elegir el número de tazas también. He seleccionado la Coca-Cola (300ml) que aparentemente tiene 28.9mg de cafeína!
La aplicación es buena y tiene potencial, pero por alguna razón, el desarrollador parece haberla abandonado. Así que, seguimos con nuestra caza.
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3. Rastreador de cafeína: Kofe+
Kofe+ es un útil rastreador de cafeína que no sólo controlará su consumo diario de cafeína, sino que también hará un seguimiento de su contenido de cafeína en la sangre. Sólo tiene que pulsar el gran icono azul «+» en la parte inferior derecha de la pantalla e introducir los detalles.
Viene con una base de datos bastante extensa de nombres de café para elegir (700+) con su contenido de cafeína. A medida que empieces a escribir, verás aparecer sugerencias como las que aparecen en la búsqueda de Google. Puedes introducir la fecha, la hora y la duración de tu consumo. No te olvides de introducir la cantidad.
La aplicación calculará automáticamente el contenido de cafeína y lo añadirá al objetivo de hoy. Según la aplicación, he consumido 314 mg y todavía me faltan 86.
Hasta el momento, Kofe+ ofrece la lista más extensa de nombres de café para elegir y trabajar según lo anunciado.
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Dato interesante: No eres el único adicto a la cafeína. Según la Universidad de Villanova, el 90% de la población estadounidense consume una media de 300mg de cafeína al día. Es un gran mercado!
4. 4. Cafeína por día
Lo que pasa con la cafeína es que no sólo está disponible en el café, sino también en el té, las bebidas energéticas y los refrescos. Si bien las aplicaciones mencionadas anteriormente hicieron un buen trabajo al rastrear el consumo de cafeína y su estado, no lograron categorizarla.
Cafeína por día le permitirá elegir una de las cuatro categorías disponibles antes de que pueda introducir otros detalles como el nombre y la cantidad consumida.
Si bien me gusta la posibilidad de registrar la cantidad de cafeína que entra en mi sistema debido a todos esos refrescos, la aplicación me pregunta mi edad cada vez que la abro. Es molesto aunque toma menos de un segundo.
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5. 5. Libre de cafeína
Caffeine Counter es una aplicación gratuita pero apoyada por la publicidad que monitorizará su consumo diario/mensual de cafeína y le ayudará a mantenerse dentro de los límites. Esta es la primera aplicación de la lista que creo que tiene una buena IU. Un widget de citas con las estadísticas de hoy.
Si eres un cliente habitual de Starbucks y vives en Estados Unidos o Europa, te encantará aún más esta aplicación. Esto se debe a que tienen opciones separadas para Starbucks con todo su menú en oferta.
Sólo tienes que seleccionar el artículo y conocerás su contenido. Aunque la lista de Starbucks es extensa, el número de opciones disponibles no está a la altura de lo que he visto en otras aplicaciones de cafetería para Android.
Las gráficas se ven mejor con cada día marcado con el consumo junto con el total. Como dije, la UI es bastante limpia y funcional.
Hay una opción separada para las mujeres que están embarazadas.Lo ideal, según la aplicación, es no consumir más de 200mg de cafeína al día.
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Potenciado por la Cafeína
Si usted es una de esas personas que necesitan la cafeína como un teléfono inteligente necesita ser cargado, entonces usted también necesita una de las aplicaciones anteriores para controlar su consumo de cafeína. Tome café y manténgase saludable.
